Pilates Module 1

Depuis bientôt presque 100 ans, la méthode Pilates a montré ses bienfaits.  La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. 
Par un enchainement d’exercices: les muscles trop faibles sont renforcés,  les muscles trop contractés sont détendus tous cela en tenant compte du rythme respiratoire lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture.

Quoi?
Ce module est le 1er du cursus Pilates. Il comprend l’enseignement des 16 exercices des bases, la conception d’un cours et l’enseignement du cours sur tapis (groupe et privé). Développement des compétences d’encadrement et d’enseignements avec et sans petit matériel.

LE PROGRAMME : La formation s’étale sur 2 weekend dont 2 jours de cours, un certificat sera délivré.

• STRUCTURE DE LA FORMATION :

  • Introduction et cours de Pilates
  • 6 principes ( Explication + mise en place)
  • Enseignement des 16 mouvements de bases + petit matériel
  • Cas pratiques
  • Analyse de la posture
  • Personal training: Comment l’introduire dans vos séances
  • Instructeurs cours collectifs: Créer un cours pour TOUS

JOURS DE FORMATION  :

Informations pratiques

Publique cible : coach sportif, personal trainer, préparateur physique, travailler dans le monde du sport .

PRE-REQUIS : aucun.

Les journées de cette formation se dérouleront, sauf information contraire,  à Fitness Education, Rue d’Alost 7, 1000 Bruxelles.

(https://goo.gl/maps/Xm4KvosJ5rr1N5zf6).

Le parking est difficile, venez de préférence en transport en commun (métro compte de Flandre, Saint-Catherine).  De nombreux transports en commun se trouve à proximité.

Déroulement des sessions de formations

Chaque journée de formation se déroule une fois par semaine. Pour plus d’informations sur les jours et horaires, veuillez lire le contenu de l’onglet “AGENDA” La journée commence à 10h00 pour se terminer à 17h00.

Matériel

Les supports pédagogiques de cette formation sont complets et structurés. Tout est inclus dans vos frais d’inscription pour vous permettre de vous concentrer sur votre étude. De nombreuses illustrations, schémas et résumés permettent une compréhension et une assimilation rapide. Pour cette formation, vous n’aurez pas besoin d’acheter d’équipement supplémentaire. Apportez simplement un bloc-notes et de quoi écrire.

Certification

A la fin de votre formation, vous recevrez un certificat attestant du suivi de la formation.