Le Yoga
Le Yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui allie principalement l’exécution de différentes postures et l’attention particulière portée à la respiration. Pratique devenue particulièrement populaire en Occident à partir du 20ième siècle, les bienfaits du yoga sont nombreux. Il :
- Améliore l’équilibre, la force et la flexibilité
- Soutient la gestion du poids
- RĂ©duit les Ă©tats de stress et inflammatoires
- Améliore la qualité du sommeil
- Aide Ă soulager les maux de dos
- Participe à rétablir l’équilibre hormonal
- Boost la santé mentale
- …
Ce module est le 1er module du cursus de Yoga.
Il comprend l’enseignement des postures de bases (reprises dans les salutations au soleil, les principales ouvertures de hanches, les inversions et les backbend), la conception d’un cours et l’enseignement d’un cours collectif ou d’une session de personal training. Grâce à ce module, vous développerez les compétences d’encadrement et d’enseignement avec et sans petit matériel.
Ce workshop comprend l’enseignement des différents types de yoga ainsi que des postures principales. Il place un accent particulier sur l’enseignement des alignements corrects ainsi que l’anatomie fonctionnelle nécessaires à chaque professeur de yoga débutant ou confirmé pour assurer un cours efficace mais également sans danger pour ses élèves.
Vous apprendrez également comment créer une structure de cours dynamique et fonctionnelle rapidement et avec aisance que ce soit pour donner cours collectif ou dans le cadre d’une session de personal training.