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YOGA
02/04/2023 – 30/04/2023

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💰 Possibilité de payer en plusieurs fois.

🏋️ Tu veux devenir instructeur de yoga ou intégrer le yoga dans tes crachins  ?

🏅 Obtiens une certification par un centre de formation dans le domaine du fitness grâce Ă  une formation qui aura lieu du 02 Avril 2023 au 30 avril 2023. Cette formation te permettra de donner des cours collectifs de yoga et/ou d’intĂ©grer le yoga dans des sĂ©ances de Personal Training.

  • PossibilitĂ© de Payer un acompte et en plusieurs fois !
  • Formation Professionnelle via un centre reconnu par l’EREPS
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Le Yoga

Le Yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui allie principalement l’exécution de différentes postures et l’attention particulière portée à la respiration. Pratique devenue particulièrement populaire en Occident à partir du 20ième siècle, les bienfaits du yoga sont nombreux. Il :

  • AmĂ©liore l’équilibre, la force et la flexibilitĂ©
  • Soutient la gestion du poids
  • RĂ©duit les Ă©tats de stress et inflammatoires
  • AmĂ©liore la qualitĂ© du sommeil
  • Aide Ă  soulager les maux de dos
  • Participe Ă  rĂ©tablir l’équilibre hormonal
  • Boost la santĂ© mentale
  • …

Ce module est le 1er module du cursus de Yoga.

Il comprend l’enseignement des postures de bases (reprises dans les salutations au soleil, les principales ouvertures de hanches, les inversions et les backbend), la conception d’un cours et l’enseignement d’un cours collectif ou d’une session de personal training. Grâce à ce module, vous développerez les compétences d’encadrement et d’enseignement avec et sans petit matériel.

Ce workshop comprend l’enseignement des différents types de yoga ainsi que des postures principales. Il place un accent particulier sur l’enseignement des alignements corrects ainsi que l’anatomie fonctionnelle nécessaires à chaque professeur de yoga débutant ou confirmé pour assurer un cours efficace mais également sans danger pour ses élèves.

Vous apprendrez également comment créer une structure de cours dynamique et fonctionnelle rapidement et avec aisance que ce soit pour donner cours collectif ou dans le cadre d’une session de personal training.

Informations complémentaires

Formule de paiement:

Paiement en une fois, Payer en plusieurs fois

Programme

Programmee de la formation :

Introduction et cours de yoga

Le yoga en salle de sport

Les différents types de yoga

Trauma-informed yoga

Les postures de base

L’anatomie fonctionnelle

Les techniques d’ajustement

Les techniques de respiration et leur enseignement

Comment créer un cours

Comment guider une classe avec assurance

Relaxation et clôture d’un cours

Personal training : comment introduire le yoga dans vos séances

Instructeurs de cours collectifs : comment créer avec confiance un cours pour TOUS

AGENDA

JOURS DE FORMATION  :

Dimanche 02/04/2023 12h30 – 20h00
Dimanche 09/04/2023 12h30 – 20h00
Dimanche 16/04/2023 12h30 – 20h00
Dimanche 30/04/2023 12h30 – 20h00

 

 

Informations pratiques

LIEU DE LA FORMATION

La formation se déroule sauf information contraire au Aiyana Center à Tour et Taxi à Bruxelles.

Aiyana Center – Av. du Port 86C, 1000 Bruxelles – (https://goo.gl/maps/Xm4KvosJ5rr1N5zf6).

Un parking gratuit à l’entrée du batiment est à disposition.  De nombreux transports en commun se trouve à proximité.

Déroulement d’une journée de cours

Chaque journée de formation se déroule une fois par semaine, le même jour chaque semaine. La journée commence à 12h30 pour se terminer à 20h avec une pause d’une demi-heure.

Matériel

Les supports pĂ©dagogiques de cette formation sont complets et structurĂ©s. Tout est inclus dans vos frais d’inscription pour vous permettre de vous concentrer sur votre Ă©tude. De nombreuses illustrations, schĂ©mas et rĂ©sumĂ©s permettent une comprĂ©hension et une assimilation rapide. Pour cette formation, vous n’aurez pas besoin d’acheter d’Ă©quipement supplĂ©mentaire. Apportez simplement un bloc-notes et de quoi Ă©crire.