QU’EST-CE QUE LA FORMATION TRX ?
ConsidĂ©rĂ©e comme l’une des formations les plus apprĂ©ciĂ©es du secteur, l’Ă©ducation TRX® utilise un cadre basĂ© sur le mouvement qui est applicable Ă tous les niveaux, objectifs et Ă©quipements. La formation FTC va vous apprendre Ă exploiter d’autres outils et vous donnera les clĂ©s pour mieux coacher.
Ă€ l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :
- MaĂ®triser les principes de base pour l’utilisation des sangles de suspension TRX et des Ă©quipements fonctionnels tels que le kettlebells, haltères, slam balls, Sandbags, battle ropes et bands
- MaĂ®triser les principaux protocoles d’entraĂ®nement sous forme de circuits.
- Construire des séances individuelles ou collectives avec les sangles de suspension TRX et avec des équipements fonctionnels.
- Expliquer et démontrer les exercices ainsi que les progressions.
- Expliquer et mettre en place les protocoles d’entraĂ®nement.
- Guider les pratiquants avec des consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices.
- Adapter les exercices en fonction du niveau des pratiquants.
Vous recevrez :
- Certification reconnue mondialement
- Manuel de formation et diplĂ´me
Programme
- Objectifs de la formation
- Journey de formation TRX (STC/FTC/GTC/AGTC*)
- Philosophie d’entraĂ®nement TRX
- Mouvements de base – Établir la norme
- Circuits d’entraĂ®nement
- Principaux enseignements
Les formations TRX, STC = suspension training course, FTC = functional training course, GTC= group training course, AGTC = Advanced group training course
– Signaler et corriger les fautes courantes
– Installer et utiliser correctement le TRX Suspension Trainer.
– Appliquer la mĂ©thode du système Flac
Vous serez formĂ© selon les standards d’entraĂ®nement TRX international :
- Suivi d’une sĂ©ance d’entraĂ®nement fonctionnel en circuit dispensĂ©e par le formateur.
- La notion d’entraĂ®nement fonctionnel basĂ©e sur les 7 mouvements fondamentaux et du principe de stabilitĂ© / mobilitĂ©.
- Le principe de “transfert” : comment enseigner un mouvement fonctionnel sur les sangles de suspension TRX pour ensuite en transfĂ©rer les similitudes biomĂ©caniques sur un Ă©quipement fonctionnel diffĂ©rent (kettlebells, haltères, slam balls, Sandbags, battle ropes et bands.)
- Mise en application, par la pratique et l’enseignement avec diffĂ©rents Ă©quipements fonctionnels
- PrĂ©sentation des principes de crĂ©ation d’une sĂ©ance d’entraĂ®nement fonctionnel en circuit et mise en application avec les Ă©quipements disponibles.
Détails du programme de la journée:
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